15天立刻讓腰線出現的Insanity健身 (Fit Test+Plyometric Cardio Circuit+Cardio Power & Resistance+Cardio Recovery+Pure Cardio+Cardio Abs...) 英文教學版(DVD9一片裝 此片售價200元)
碟片編號：DVDP365
碟片數量：1片
銷售價格：200
瀏覽次數：34472
軟體簡介:
Insanity是一套60天左右的健身計劃，亞洲風行多燕姐，歐美就風行beachbody系列
的健身操。
由Shuan T.教練帶領的Insanity就是其中一套，以上每套健身計畫不但包含運動，更包
含了一套"飲食計畫"
Insanity建議碳水化合物: 蛋白質: 脂肪 比例為 4: 4 : 2。運動計畫&飲食計畫書
